Dient zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Kräftigung der Wirbelsäule
Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung
Blackroll - Faszientraining
Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht.
Die Augen schließen und Ruhe finden! -> immer am letzten Mittwoch im Monat!
Balance für Körper, Geist und Seele
Ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers.
BodyCombat ist ein kraftvolles Cardio-Workout, bei dem du dich völlig verausgaben kannst.
